Exempel på motions- och friskvårds-aktiviteter som är godkända. De svart-markerade med ett (Nej) är det inte.

A

Aerobics

Agility

Akupressur (som är en form av massage)

Akupunktur

Alpackavandring

Amerikansk fotboll

Appar för motion/friskvård (som löpträning, yoga osv.)

B

Babysim (Nej)

Badminton

Balansträning

Bandy

Bangolf (samma som mini-golf)

Basket

Bastubad

Beachvolleyboll

Bergsguide

Bergsklättring

Bikefit (Nej)

Biljard (Nej)

Bindvävsmassage (LPG-massage, endermologi m.m.) (Nej)

Bodyflight

Bollsporter (t.ex. basket, fotboll, handboll, innebandy)

Bowling

Boule

Bordtennis

Boxercise

Boxning

Bridge (Nej)

Brottning

Bruksprov med hund (förutsatt att de innefattar motion)

Budo

Bågskytte

C

Cheerleading

Chiball

Core (styrketräning för mage-, bål- och ryggstabilitet)

Cricket

Crossfit

Curling

Cykling

D

Dans (t.ex. bugg, jazzdans, balett och zumba)

Dans (inträde till nöjesdans) (Nej)

Dart (Nej)

Discgolf (frisbee-golf)

Drakflygning (Nej)

Dykning (sportdykning)

E

E-sport (Nej)

F

Fallskärmshoppning (Nej)

Sportfiske

Fiske (Nej)

Floating

Forsränning

Fotbad, fotmassage och fotbehandlingar

Fotboll

Fotvård i form av skönhetsbehandlingar (Nej)

Fridykning

Frilufts- och naturaktiviteter

Frisbeegolf (discgolf)

Fysioterapeutisk behandling eller sjukgymnastik (Nej)

Fysioterapeuts massagebehandling av enklare slag

Fystester (t.ex. om testet ingår i ditt gymkort)

Fystester (om det inte ingår i ditt gymkort) (Nej)

Fäktning

Fält- och westernskytte

Friskvårdsbidrag golf
Golf är berättigat till friskvårdsbidrag

G

Golf

Gym (t.ex kostnaden för ett gymkort)

Gymnastik

H

Handboll

Hantlar (utrustning) (Nej)

Hockey-bockey

Hydroterapi

Hypnos (för avslappning eller t.ex. rökavvänjning)

Hyra av redskap oberoende av aktivitet (Nej)

Hästkörning

Hästpolo

I

Innebandy

Inlines- och rullskidåkning

Inomhusklättring – klättervägg

Ishockey

J

Jakt (Nej)

Judo

K

Kajak- och kanotpaddling

Kallbad (bad i kallbadhus)

Kampsporter (t.ex. budo, judo, kendo m.m.)

Kendo

Ja

Kinesiologi – rörelseanalys

Kiropraktik (Nej)

Kiropraktors massagebehandling av enklare slag

Klättring på klättervägg

Ja

Kostrådgivning

Kroppsbehandlingar i syfte att lösa spänningar i kroppen

Kurser avseende kost- och motionsrådgivning

Körsång på arbetsplatsen

Körsång utanför arbetsplatsen (Nej)

L

Lagtävlingar – anmälningsavgift till motionslopp

Lagsporter

Laserbehandling – i syfte att förebygga/lindra som massage

Laserskytte (Nej)

Lerduveskytte (Nej)

Liftkort

Ljusterapi

Logonom – röstträning (Nej)

Långfärdsskridskoåkning

Längdskidåkning

Löparskor (Nej)

M

Massage (friskvårdsmassage)

Massage (LPG-massage, endermologi m.m.) (Nej)

Meditation som stresshantering

Mental träning som stresshantering

Mindfulness som stresshantering

Minigolf (samma som bangolf)

Motionsrådgivning

Motocross

Motorsport, om aktiviteten innehåller motion

N

Naprapati (Nej)

Naprapats massagebehandlingar av enklare slag

Nikotinavvänjning

Nikotinavvänjningsprodukter (plåster, tuggummi) (Nej)

O

Orientering

Osteopati

P

Padel

Pausgympa

Paintball

Personlig tränare

Pilates

Pistolskytte (Nej)

Profylaxkurs för blivande föräldrar

Q

Qigong

R

Racketsporter (t.ex. badminton, tennis och padel)

Redskap för träning och motion (Nej)

Reflexologi/zonterapi

Rehabilitering (regleras i egen lagparagraf) (Nej)

Ridning

Rodd

Rugby

Ja

Rullskidåkning

Rullskridsko-/inlinesåkning

Rökavvänjning – både individuell och i grupp

Rökavvänjning – nikotinprodukte (Nej)

S

Saltrum som avslappning och stresshantering

Schack (Nej)

Segling – kurs för att segla i småbåtar för 1–2 personer

Simning

Sjukgymnastik eller fysioterapeutisk behandling (Nej)

Självförsvarskurs

Skateboardåkning

Skeetskytte (Nej)

Skidor (utrustning) (Nej)

Skor (Nej)

Skrattgympa

Skridskoåkning

Skytte (t.ex. laserskytte, lerduveskytte, pistolskytte) (Nej)

Slalom

Snowboard

Softball

Spa / Spabesök (Nej)

Speedway

Spinning

Sportdykning

Sportfiske

Squash

Stand up paddling (SUP)

Startavgift motionslopp – företagslag

Startavgift motionslopp – personlig

Stavgång

Step-up

Stresshantering

Stretching

Styrketräning

Styrketräning i grupp

Sömnproblem – kurser för behandling (Nej)

T

Tai-chi

Tennis

Tester (avancerade konditionstester och liknande) (Nej)

U

Utförsåkning med skidor

V

Vattengympa

Vattenpolo

Vattenskidåkning

Vibrationsträning med stol, platta eller madrass

Viktminskningskurs

Vindsurfing

Ja

Välgörenhet – att ge friskvårdsbidraget till välgörenhet (Nej)

W

Wakeboard

Westernskytte, Fältskytte

Y

Yoga

Yogamatta (utrustning) (Nej)

Z

Zonterapi/reflexologi

Zumba

Ä

Äventyrsbad (Nej)

Ö

Örtbad i syfte att motverka ömhet och stelhet

---

GLÖM INTE ATT BIFOGA KVITTO!
För att ett kvitto ska vara godkänt för redovisning måste det innehålla följande:

• Vem som betalat/erhållit varan eller tjänsten
• Till vem betalning gjorts (organisationsnummer)
• Vad betalningen avsåg (tjänst eller vara) samt
• Datum då betalningen gjordes

Friskvårdsbidraget måste användas innan den 31 december. Du kan inte spara det till nästkommande år.